தனிமைப்படுத்தலில் சுய ஊக்கமளிப்பது எப்படி: கேம்பிரிட்ஜ் மனிதநேய மாணவரின் உதவிக்குறிப்புகள்

கேம்பிரிட்ஜின் எல்லைக்கு வெளியே இருப்பதால், அந்த உறக்கநிலை பொத்தான் மேலும் மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தீர்களா? 'கட்டாய' வேலை அதிகமாக கவனிக்கப்படாமல் ஃபோன் ஸ்க்ரோலிங்கிற்கு ஆதரவாக இருக்கிறதா? உங்கள் நாளின் ஒரே அமைப்பு ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கப்படும் உணவு நேரங்களிலிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?

நான் உன்னை உணர்கிறேன். அக்டோபரில் எனது கேம்பிரிட்ஜ் பயணத்தைத் தொடங்கியதிலிருந்து, 'கட்டாயம்' மற்றும் 'காலக்கெடு' என்ற சொற்கள் எந்த அளவிற்கு விளக்கமளிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதில் நான் அதிக நேரம் செலவிட்டேன். மறுப்பை முதன்மையாக நம்பியிருக்கும் சுய உந்துதலின் வழக்கத்தை கவனமாக வளர்த்துக் கொண்ட நான், இந்த விசித்திரமான மற்றும் முன்னோடியில்லாத காலங்களில், இந்த உண்மைகளை எனது சக மாணவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது எனது கடமையாக உணர்கிறேன்.

இந்த படம் போட்டோஷாப் செய்யப்படவில்லை - எனக்கு ஒரு வித்தியாசமான தட்டையான தலை உள்ளது

காலையில் எழுவது

ஒரு விஷயத்தை சரியாகப் பார்ப்போம். அமானுஷ்ய மனிதர்கள் மற்றும் படகோட்டிகள் மட்டுமே காலை 7 மணிக்கு முன் விருப்பத்துடன் எழுவார்கள். உறக்கநிலையில் ஒன்றாக இருப்பவர்கள் மட்டுமே காலை 8 மணிக்கு முன் எழுந்திருப்பார்கள், மேலும் உறக்கநிலை பொத்தானை எதிர்க்கும் அளவுக்கு சுயக்கட்டுப்பாடு உள்ளவர்கள் மட்டுமே காலை 9 மணிக்கு முன் எழுந்திருப்பார்கள்.

இந்த வகைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் நீங்கள் விழுந்தால், நான் உங்களை வாழ்த்துகிறேன். இல்லை என்றால் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் பல மணிநேரம் விழித்திருப்பதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் 7:30 மணிக்கு எப்படி எழுந்திருக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் 10:30 மணி வரை படுக்கையில் படுக்கப் போகிறீர்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், 7:00 மணிக்கு முன் எழுந்த மனிதநேயமற்றவர்களில் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், ஒரு நாள் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நோபல் பரிசு ஏற்பு உரையைப் பற்றி பகல் கனவு காணுங்கள்.

நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வதை நிறுத்துங்கள், அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியே இருக்கும் குறுகிய சாளரத்தை எப்படிப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்று சிந்தியுங்கள்.

செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள உண்மை

நான் ஒரு நல்ல பட்டியலை விரும்புகிறேன். ஒன்று, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் நீங்கள் எழுதும்போது, ​​அதை உங்கள் STEM சப்ஜெக்ட் நண்பர்களுக்குக் காட்டி, 'எனக்கு உண்மையில் நிறைய வேலை இருக்கிறது நண்பர்களே!' பட்டியலின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், உங்களால் முடியும். அதை எழுதுவதற்கு அதிக நேரம் செலவழித்து, அதில் உள்ள விஷயங்களைச் செய்வதை விட, உங்களுக்கு உற்பத்தித்திறன் பற்றிய தவறான உணர்வைத் தருகிறது, இது எப்போதும் இருக்கும் போலியான நோய்க்குறியை தற்காலிகமாகத் தடுக்கிறது.

உண்மையான மனிதநேய மாணவர் பாணியில், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பின்தொடர்வதை விட வண்ணத்தை ஒருங்கிணைக்க அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அது முடிந்ததும், ஒரு கப் காபி மற்றும் சில பச்டேல் ஹைலைட்டர்களுக்கு அடுத்ததாக, அதைப் பெரிதும் வடிகட்டிய படத்தை எடுத்து, உங்கள் உற்பத்தித் திறனைப் பராமரிக்க, அதை இன்ஸ்டாகிராமில் இடுகையிடவும்.

படிக்க வேண்டுமா அல்லது படிக்க வேண்டாமா? அது தான் கேள்வி

காபி எப்போதும் உங்கள் நண்பன் அல்ல

விழித்திருக்க குறைந்தபட்ச தொடர்பு நேரங்கள் இருந்தபோதிலும், மனிதநேய மாணவர்களில் பலர் இருக்கிறோம் வரையறுக்கப்பட்டது எங்கள் காபி அன்பினால். நவநாகரீகமான இழிவான ஓட்டலில் அமர்ந்து, யாரேனும் கேட்டால், நாங்கள் சிக்கனமாக இருந்தோம் என்று துணிச்சலாகச் சொல்லிக் கொள்வதும், பிளாட்டோவின் சிம்போசியங்களின் அதே இழிவான நகலைக் கொட்டிக் கொண்டே ஒரு கப்புசினோவைப் பருகுவது போன்ற மகிழ்ச்சியைத் தருவது எதுவுமில்லை. இந்த கலவையானது தவறான உற்பத்தித்திறனை மற்றவற்றைப் போல உணரவில்லை, மேலும் நிறைய எஸ்பிரெசோ பவுடர் மற்றும் பின்னணி இரைச்சல் பயன்பாடுகளின் உதவியுடன் வீட்டிலேயே எளிதாகப் பிரதிபலிக்க முடியும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, காபி மீதான எங்கள் காதல் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும். காபியை அதிகமாக உட்கொண்டதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒருவர் என்ற முறையில், நான் உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும், காபி அடிக்கடி தேவைப்படும் சலசலப்பைக் கொடுக்கும் அதே வேளையில், அதை எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும். ஒரு முறை ப்ரூன்ச் நேரத்தில் நான் 6 கப் (இலவசமாக வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்) காபி குடித்தேன், மேலும் நாள் முழுவதும் என் முதுகில் படுத்துக் கொண்டேன்.

ரோமியோ ஜூலியட் போன்ற சிக்கலான காதல் கதை

கவனத்துடன் இருப்பது

ஒருவேளை நீங்களே சவால்களை அமைத்துக் கொள்வீர்கள் - இரண்டு மணி நேரம் வேலை செய்து, பிறகு ஒரு ஹாப்னாப் செய்து, இந்தக் கேள்வியை முடித்துவிட்டு, பிறகு நாயுடன் நன்றாக அழுங்கள்.

எங்களின் தொடர்பு இல்லாத இலவச நாட்களில், மனிதநேய மாணவர்கள் உடனடி நேர அழுத்தங்கள் இல்லாமல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இரகசியம்? நிச்சயமாக முட்டாள்தனம்…

தள்ளிப்போடுதல் நடக்கப் போகிறது, ஆனால் அது நிகழும்போது, ​​உங்கள் பட்டப்படிப்பில் அதைச் செயல்படுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும். இடைக்கால மாந்திரீகச் சோதனைகளைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே கற்றுக்கொண்டிருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​டூ ஹாட் டு ஹாண்ட்லைப் பார்த்து ஒரு மணிநேரம் செலவழித்தீர்களா? இந்த பேரினவாத மனப்பான்மைகள் இன்றும் உயிருடன் மற்றும் பரவலாக உள்ள வழிகளை நவீன டேட்டிங் நிகழ்ச்சிகள் எவ்வாறு விளக்குகின்றன என்பதைப் பற்றிய தொடுதிரைக்குச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் மேற்பார்வையாளரை ஈர்க்கவும். நீங்கள் ஆண்டுக்கு £9K செலுத்தும் ஆக்கப்பூர்வமான சிந்தனைத் திறன்களை நல்ல பயன்பாட்டிற்குச் சேர்த்து, உங்கள் தள்ளிப்போடுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்.

நகைச்சுவைகள் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட ஸ்டீரியோடைப்கள் ஒருபுறம் இருக்க, மிகவும் சுய-உந்துதல் கடுமையான பட்டத்தின் இரண்டு சொற்களிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றியடையப் போவதில்லை - செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியல் நீங்கள் விரும்பியபடி எப்போதும் குறைந்துவிடாது. ஒரு வழக்கத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம் என்றாலும், அதை எல்லாம் செய்து முடிக்காமல் இருப்பதும் முக்கியம். ஸ்லிப் அப்கள் நடக்கப் போகிறது, மேலும் பீக்கி பிளைண்டர்களை மீண்டும் பார்ப்பதில் பெரும்பாலான நேரத்தைச் செலவழித்ததால் நீங்கள் முழு தோல்வியடைந்துவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை.

எல்லாப் படங்களும் ஆசிரியருக்குச் சொந்தமானவை